Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Kraft. Abwechslungsreiche Übungen mit Kleingeräten.
Wohlbefinden von Körper und Geist, Entspannung und ein gutes Körpergefühl.
Plattform zur Gesundheitsförderung.
Auszeichnung für gute und vielseitige körperliche Leistungsfähigkeit.
Sitzgymnastik für mehr Mobilität ( mit oder ohne Einschränkung) von Kopf bis Fuß.
Bewegung, Rückentraining und Muskelaufbau für einen gesunden Rücken, unter Leitung einer Physiotherapeutin.
Schaukeln, Klettern, Balancieren, Spielen. Motorische Grundelemente, nachhaltige Bewegungsförderung.
Fitness und Ausgleichssportprogramm. Intervall und Koordinationsschulung. Steigerung der Herz-Kreislauf-Leistung.
Turnen an Großgeräten. Reck, Barren, Schwebebalken, Sprungtisch und Bodenturnen.
Fitness / Bodystyling mit Kleingeräten: Hanteln, Tubes und Redondo Bällen.
„Herzlich Willkommen bei den Fußballern des TuS Hattingen, wir freuen uns über Ihr Interesse am Fußballsport“
„Herzlich Willkommen bei den Handballern des TuS Hattingen, wir freuen uns über Ihr Interesse am Handballsport“
„Herzlich Willkommen bei der Leichtathletikabteilung des TuS Hattingen, wir freuen uns über Ihr Interesse an der Leichtathletik“
„Herzlich Willkommen beim Volleyball des TuS Hattingen, wir freuen uns über Ihr Interesse am Volleyballsport“
Fitnessgrogramm 60 + mit guter Laune-Musik und Einsatz von Kleingeräten, Hanteln, Theraband, Pezzi-Bällen und Redondo-Bällen.
Ganzkörpertraining mit Schwimmnudel, Gürtel und Hanteln.
Fitness / Step-Aerobic und Gymnastik mit Hanteln und Tubes.
Ausdauer, Faszienfitness und Sensomotorik. Ein Programm bei dem jeder sofort mitmachen kann.
